Obtenha o ângulo correto

Não insira uma xícara menstrual em um ângulo reto (vertical). Para uma
inserção correta, ela precisa ser colocada na vagina em um anjo horizontal
de 45 graus. Aponte para a base da sua coluna. Agachar-se com os joelhos
abertos muitas vezes é uma boa maneira de inserir primeiro a xícara
menstrual. Você deve parar de inserir o copo assim que ele não puder mais
ser visto. Para garantir que o copo não vaze, ele precisa obter uma boa
vedação de sucção ao redor da parede vaginal. Depois de inserir o copo, ele
precisa ser aberto para formar o selo. Algumas pessoas sentem esse pop,
outras não. Passe delicadamente o dedo pela base do copo.
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Se parecer
plana ou amassada em qualquer ponto, provavelmente não foi aberta
corretamente. Segure a base do copo e tente girá-lo em 360 graus. Se isso
não funcionar, remova o copo e tente novamente. Você também pode
tentar realizar alguns exercícios do assoalho pélvico (Kegels), pois isso
pode ajudar a estabelecer um selo adequado. Muitas mulheres cometem o
erro de colocar o copo muito alto na vagina. Deve sentar-se baixo na
vagina (mais baixo que um tampão) e, idealmente, não sobre a abertura do
colo do útero. O final do caule deve ficar a não mais de 1 cm da abertura
vaginal. Nada deve ficar de fora, mas deve ser apenas dentro de você.

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