Sinais de que você deve consultar um nutricionista

 

O que um oftalmologista faz por seus olhos, um nutricionista faz para manter seu sistema digestivo e seu corpo funcionando sem problemas, o tempo todo, garantindo que você esteja recebendo os nutrientes adequados e ajudando a adaptar um plano alimentar que funcione melhor para você – perder de peso, se acostumar com uma dieta vegana saudável ou aumentar sua ingestão de ferro.

 

Embora todos devessem ter um espaço para o nutricionista, todos sabemos que hoje em dia, o tempo pode ser escasso. Por isso preparamos um alista para apresentar alguns dos sinais de que talvez esteja na hora de marcar um horário com o nutricionista.

 

1 Você acha que tem alergia ou intolerância

Mas há um problema. “Antes de começar a cortar os alimentos da sua dieta, é uma boa ideia consultar um nutricionista”, diz Bruno Rodrigo, Nutricionista online, e apresentador de videos no Youtube.

 

A verdade é que qualquer um pode achar dietas na internet, o que é mais indicado ou não comer, porém nutricionista são profissionais que têm experiência e educação verificáveis ​​para poder fazer grandes recomendações, como cortar grupos alimentares inteiros. “Um nutricionista pode ajudá-lo a determinar se seus sintomas são devido a uma alergia ou intolerância ou algo mais”, continua Bruno Rodrigo.

 

Ele também pode orientá-lo sobre como obter um diagnóstico e, se você precisar consultar um médico, que tipo de médico consultar. Seguir as etapas corretas é crucial para obter um diagnóstico correto. Por exemplo, muitas pessoas não percebem que para obter um diagnóstico correto de intolerância ao glúten ou doença celíaca, você ainda precisa consumir glúten no momento do teste. Um nutricionista pode orientar e ajudar na dieta correta, e garantir que você não desenvolva deficiências nutricionais no processo .

 

2 Se você vai pouco ao banheiro

Isso é importante, amigos e amigas: “De acordo com a maioria dos médicos, suas vezes ao banheiro devem ocorrer uma a duas vezes por dia”, diz Bruno Rodrigo, nutricionista esportivo online, e fundadora da BR da Nutrição. “Se você está a dias sem ir ao banheiro, converse com um nutricionista sobre algumas mudanças a serem feitas.” Se você ainda não está convencido de que precisa procurar um profissional, tente tirar da sua dieta alimentos que induzem à constipação.

 

3 Seu estômago fica estranho quando você toma laticínios

Gás, inchaço, diarreia … parece um comercial para uma solução que vem em uma garrafa de plástico, mas isso é realmente sobre o seu consumo de laticínios. “Você pode ser intolerante à lactose”, diz Bruno Rodrigo, A intolerância à lactose é muito dependente da dose, o que significa que se você tomar duas colheres de sorvete, pode ficar bem – mas um copo pode passar o seu limite. Um nutricionista pode ajudar a garantir que você seja diagnosticado corretamente e ajudará você a descobrir se pode consumir laticínios. E se não puder, eles garantirão que você obtenha todos os nutrientes dos laticínios de outra maneira.

 

4 Você já tentou todas as dietas por aí…

… e você nunca vê resultados. Ou você ganha tudo de volta logo após perder peso. Qualquer que seja o obstáculo, um nutricionista pode ajudar de maneira cuidadosa e eficaz. “Um nutricionista pode ajudá-lo a mudar seu estilo de vida, em vez de seguir um plano de dieta específico”, diz Bruno Rodrigo. Um nutricionista é treinado para te ajudar a aprender comportamentos e hábitos saudáveis, bem como identificar comportamentos prejudiciais. Eles podem te ajudar a entender a ciência por trás de como os alimentos alimentam seu corpo, como alcançar o equilíbrio em suas escolhas alimentares e e fazer o que é preciso para se manter na linha.

 

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5 Você tem azia ou refluxo gástrico

Um nutricionista pode ajudá-lo a minimizar os sintomas de refluxo gástrico, colocando você em uma dieta apropriada, compartilham os nutricionistas. Você provavelmente deva consultar um médico para se certificar de que não é algum problema mais sério, porém consultar um nutricionista pode ajudar tremendamente.

 

 

6 Você está percebendo mudanças sérias nos seus níveis de fome

O apetite severamente diminuído ou o apetite aumentado podem ser sinais de alerta de que algo está acontecendo, diz Bruno Rodrigo. Um nutricionista provavelmente terá que juntamente a um médico investigar para ver o que está acontecendo, mas passar por uma consulta com um nutricionista é um bom ponto de partida.

Se você apresenta algum desses sinais, talvez seja a hora de marcar aquela consulta com um nutricionista.

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